Una tensione simile compare per molte persone la domenica sera. Di solito la attribuiamo al timore del lunedì, ma la ricerca indica qualcos'altro: compiti incompiuti e cose non decise rimaste dalla settimana precedente.
La mente continua ad aggrapparsi a quella lista anche quando non ci pensi consapevolmente, e mentre la sera si placa, la lista si fa più rumorosa.
Una piccola cosa aiuta: passare cinque minuti la domenica sera a scrivere quello che hai in mente sulla settimana in arrivo. Una volta uscito dalla testa e messo sulla carta, la mente smette di portarlo, e il disagio di solito si allevia insieme a esso.
