Pendant la journée, ton esprit reste occupé par des tâches, ce qui maintient des pensées en arrière-plan. Une fois allongé et les stimulations extérieures réduites, ton esprit commence à traiter tout ce qu'il a reporté pendant la journée, souvent d'un coup.
C'est pourquoi, même après une journée vraiment calme, le lit peut apporter un afflux inattendu de pensées. Ce n'est pas un dysfonctionnement, c'est l'esprit qui rattrape le travail qu'il n'a pas pu faire plus tôt.
Un son léger et constant aide ici, parce qu'il donne à l'esprit quelque chose de neutre sur quoi se poser. Les pensées continuent d'apparaître, elles arrêtent juste de s'empiler aussi vite les unes sur les autres.
