Es wird viel über Musik während der Arbeit gesprochen, aber die Wirkung von Musik während der Pause selbst wird oft übergangen. Forschung zeigt, dass Musik zu hören, die dir gefällt, während einer Pause, getrennt von der Pause selbst, die Rückkehr zum Fokus danach beschleunigt.
Das liegt daran, dass Musik deine Stimmung schnell verändern kann. Statt eine Pause mit müdem, zerstreutem Kopf zu beenden, bringen dich ein paar Minuten vertrauter Musik zurück in einen gefassteren Zustand.
Bewusst ein paar Minuten Musik in der Pause zu hören, statt am Handy zu scrollen, macht einen kleinen, aber echten Unterschied.
