Anche se non guardi una notifica, una parte del tuo cervello viene comunque trascinata via, quella sensazione di non sapere cosa sia appena arrivato è la vera distrazione. Succede anche se non tocchi mai il telefono.
Quando ho disattivato le notifiche, mi aspettavo meno interruzioni. Il vero beneficio è arrivato da un'altra parte, anche la voglia di controllare lo schermo è diminuita, perché sapevo già che lì non ci sarebbe stato nulla ad aspettarmi.
Quindi disattivare le notifiche non taglia solo le interruzioni, spezza l'abitudine stessa di controllare. Insieme, queste due cose fanno la vera differenza.
