Pasa unos minutos en una habitación completamente silenciosa y empiezas a notar sonidos dentro de tu propio cuerpo, tu respiración, tu latido. No es casualidad, tu cerebro espera un flujo constante de estímulos, y cuando no hay ninguno, amplifica cualquier señal de bajo nivel que encuentre.
Por eso el silencio total no se siente descansado para algunas personas, se siente como estar en alerta. Sin ningún punto de referencia en la habitación, la mente empieza a percibir incluso el sonido más pequeño de forma exagerada.
La solución no es eliminar el silencio por completo, es añadir una capa de sonido muy ligera y constante por debajo. Eso hace que el cerebro deje de preguntarse constantemente "qué fue eso" y suaviza la parte del silencio que resulta incómoda.
