Durante el día tu mente sigue ocupada con tareas, lo que mantiene los pensamientos corriendo de fondo. En cuanto te acuestas y bajan los estímulos externos, tu mente empieza a procesar todo lo que aplazó durante el día, muchas veces todo a la vez.
Por eso, incluso después de un día genuinamente tranquilo, la cama puede traer una avalancha inesperada de pensamientos. No es un fallo, es la mente poniéndose al día con trabajo que no pudo hacer antes.
Un sonido ligero y constante ayuda aquí, porque le da a la mente algo neutral en lo que asentarse. Los pensamientos siguen apareciendo, simplemente dejan de amontonarse tan rápido unos sobre otros.
