Nicht zu wissen, was der nächste Scroll bringt, nutzt denselben "variablen Belohnungs"-Mechanismus wie Spielautomaten. Das Gehirn bleibt engagiert durch die Möglichkeit, dass der nächste Scroll etwas Interessantes bringen könnte.
Deshalb hat das Gefühl von "nur noch ein bisschen" nichts mit Willenskraft zu tun, sondern mit Design. Derselbe Mechanismus macht leise aus fünfzehn Minuten eine Stunde, ohne dass du es bemerkst.
Was tatsächlich hilft, ist keine strikte Regel, sondern etwas Konkretes zu haben, das deine Hand tun kann, wenn der Drang kommt: ein kurzer Spaziergang, einen Klang anmachen, zu einem anderen Tab wechseln.
